Mondelez - Oreo

  • Marke: Mondelez
  • Zucker: 38.00g / 100g
  • Energie: 1997 kj / 100g
  • Kalorien: 476.00 kcal / 100g
  • Größe: 154g
  • Serviergröße: 11 g (1 biscuit)
  • Herkunft: Germany

Wie viel Zucker enthält ein Oreo?

OreoEin Oreo 154g enthält 58.5 Gramm Zucker (210 kcal), entsprechend 18.3 Würfelzucker . Insgesamt liefert es 733.0 Kalorien (3075 kJ Energie), wobei 29 der Kalorien aus Zucker stammen (leere Kalorien).

Oreo
kg
cm
BMI
Berechnung

Fakten zu deinem Gewicht

BMI: 27.5
Übergewicht: 6.9 kg
Kalorien zu verbrennen: 52 031 Kalorien *


So viel musst du trainieren, um ein Kilo Fett zu verbrennen

Gehen, 3,5 mph, eben, zügig, fester Untergrund: Es braucht dich 1 Tag 1 Stunde um ein Kilo Kalorien zu verbrennen, wenn Sie ständig gehen.**

Laufen, 5 mph (12 min/km): Es braucht dich 12 Stunden und 30 Protokoll ein Kilo zu verbrennen, wenn man ständig joggt.**

Laufen, 10 Minuten/Meile (10 km/h): 7500 Kalorien (1 kg) bringen Sie dorthin 10 Std. zu brennen, wenn Sie sich dafür entscheiden, ständig zu laufen.**

Essen Sie weniger (-500 Kalorien): Wenn Sie Ihre tägliche Kalorienaufnahme um 500 Kalorien reduzieren, verlieren Sie in 15 Tagen 1 Kilo Fett.


Kilo zu kalorien

Wenn Sie ein Kilo an Körpermasse verlieren möchten, entspricht dies etwa 7500 Kalorien.
Wir haben ausgerechnet, dass Sie brennen 12.5 kcal/min beim Laufen und daraus können wir ungefähr berechnen, wie lange Sie laufen müssen, um ein Kilogramm Körpermasse (7500 kcal) zu verbrennen. Natürlich raten wir davon ab, ununterbrochen zu laufen, es ist besser, weniger Zucker zu sich zu nehmen und stattdessen das Training auf eine Stunde pro Tag aufzuteilen, da Sie sonst Gefahr laufen, Ihrem Körper zu schaden.

Wir wollen dir ein kleines Aha-Erlebnis verschaffen und zeigen, was all die Leckereien/Kalorien, die du dir gönnst, in pure Bewegung umwandeln.


* 1kg entspricht ~7500 Kalorien (kcal)
** Trainiere verantwortungsbewusst, diese Information über langes ununterbrochenes Training sollte nicht befolgt, sondern geteilt werden!

Wie viel sollte man trainieren?

Ein 30 Jahre alter weiblich, der 165 Zentimeter groß ist und 75 Kilogramm wiegt, verbrennt im Ruhezustand etwa 1531 Kalorien pro Tag, was etwa 1.06 kcal/min entspricht. Darüber hinaus werden beim Training auch Energie und Kalorien verbrannt. Unter den angegebenen Bedingungen (Gewicht, Größe, Alter, Geschlecht) werden während der ausgewählten Aktivität (12.5) ca. 0.0 zusätzliche Kalorien (kcal) pro Minute verbrannt.

Um dies ins rechte Licht zu rücken: Wenn Sie einen 154g Oreo genießen und eine Gewichtszunahme vermeiden möchten, müssen Sie etwa 733.0 Kalorien verbrennen, was 3075 kJ entspricht. Ein Beispiel dafür, wie Sie das gewünschte Ergebnis erzielen können, besteht darin, etwa 58 Minuten lang aktiv zu sein. Auf diese Weise können Sie Ihr Essen genießen und gleichzeitig die Balance zwischen Vergnügen und Bewegung wahren.


Laufen - Laufen, 10 Minuten/Meile (10 km/h)

Als 30-jähriger weiblich musst du 58 Minuten aktiv sein, um die Kalorien zu verbrennen, die ein Oreo enthält

Übung: 58 Protokoll
Kalorien (kcal): 12.5 kcal/Min


Laufen - Laufen, 5 mph (12 min/km)

Als 30-jähriger weiblich musst du 73 Minuten aktiv sein, um die Kalorien zu verbrennen, die ein Oreo enthält

Übung: 73 Protokoll
Kalorien (kcal): 10 kcal/Min


Gehen - Gehen, 3,5 mph, eben, zügig, fester Untergrund

Als 30-jähriger weiblich musst du 146 Minuten aktiv sein, um die Kalorien zu verbrennen, die ein Oreo enthält

Übung: 146 Protokoll
Kalorien (kcal): 5 kcal/Min

Kategorien

Imbiss, Süßer Snack, Kekse und Kuchen, Kekse, Gefüllte Kekse, Kakao Kekse gefüllt mit Vanillegeschmack, Gefüllte Kekse, Kakao Kekse gefüllt mit Vanillegeschmack, Kekse, Kekse und Kuchen, Süßer Snack,

Zutaten

OBISCOTTIAL VANIGLA. Ingredienti tarnaPIENI DI CREMA (> colza, cacao magro in polyere438AMENTO, Zuccherg, ol USTO alucosio-fruttosio, agenti lievitanti (carbonati di ar UMENTO,seitopno,olio dt potassio, carbonati di sodio), sale, emulsionante (leriienati di di addita (idrossido di sodio), aroma. PUÒ CONTENERELAretoreerga/ Snamje O KAKAOKEKSE MIT EINER CRÈMEFÜLLUNG (29 %) MIT VANILLEGESCHMACK. : WEIZENMEHL. Palmöl, Rapsöl, fettarmes Kakaopulver 4.3 %. WEIZENSTÄRYECb Fruktose-Sirup, Backtriebmittel (Ammoniumcarbonate, Kaliumcarbonate, Natriumcarbonate), Speisesalz, Emulgator (S0JALECITHINE), Säurerequlator di cui zuccheri/ davon Žucier/ dont sucres (Natriumhydroxid), Aroma. KANN MILCH ENTHALTEN. OBISCUITS CACAOTÉS FOURRÉS (296) GOÜT VANILLE. Ingrédients: Grassi /Fett/ Matieres qra di cui addi qrassi saturi/ davon qesätate Fettsäuren/ dont acides qras saburés Carboidrati/ Kohlenhydrate/Gludides Fibre/Ballaststoffe/Fbres alimentaires Farne de BLÉ, sucre, huile de palme, huile de colza, caca0 maiore en noiudre 46, amidon de BLE, sirop de glucose-fructose, poudres à lever (carbonates dammonium, carbonates de potassium, carbonates de sodiun), set, émuisifiant (lécithines de SojA), correcteur d'acal (nydroyde de sodium)*Rerferensmenge fäireineo druttitiht: arönie. PEUT CONTENIR LAIT: Dteine/ biweis/roteines Sale/Saz/ Se Asstnzioni di rifevimenda di un adte mex Apport deseer

Additive

e500, e503, e503i, e524,

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