Schweppes Agrumes

  • Bränd: Schweppes
  • Suhkur: 6.60g / 100g
  • Energia: 100 kj / 100g
  • Kalorid: 24.00 kcal / 100g
  • Suurus: 1,5 l
  • Portsjon: 200ml
  • Päritolu: Belgium France

Kui palju suhkrut Schweppes Agrumes sisaldab?

Schweppes AgrumesSchweppes Agrumes 1,5 l sisaldab 990.0 grammi suhkrut (3544 kcal), mis võrdub 309.4 suhkrukuubikuga . Kokku annab see 3600.0 kalorit (15000 kJ energiat), 98 kaloritest tuleb suhkrust (tühjad kalorid).

Schweppes Agrumes
kg
cm
BMI
Arvutama

Faktid teie kehakaalu kohta

BMI: 27.5
Ülekaaluline: 6.9 kg
Kaloreid põletada: 52 031 kaloreid *


Nii palju pead treenima, et põletada kilo rasva

Kõndimine, 3,5 miili tunnis, tasane, vilgas, kindel pind: See võtab sind 1 päeval 1 tund põletada üks kilo kaloreid, kui te pidevalt kõnnite.**

Jooks, 5 miili tunnis (12 min/miil): See võtab sind 12 tundi ja 30 minutit kilo põletada, kui pidevalt sörkida.**

Jooks, 6 miili tunnis (10 min/miil): 7500 kalorit (1 kg) viib teid sinna 10 tundi põletada, kui otsustate pidevalt joosta.**

Söö vähem (-500 kalorit): Kui otsustate vähendada oma päevast kalorikogust 500 kalori võrra, kaotate 15 päevaga 1 kilo rasva.


Kilo kaloriteks

Kui soovite kaotada ühe kilogrammi kehakaalust, vastab see ligikaudu 7500 kalorile.
Oleme välja arvutanud, et sa põled 12.5 kcal/min, kui jooksed ja selle põhjal saame ligikaudselt välja arvutada, kui kaua pead jooksma ühe kilogrammi kehamassi (7500 kcal) põletamiseks. Muidugi ei soovita me vahetpidamata väljas jooksmas käia, parem on süüa vähem suhkrut ja jagada treeningud iga päev ühe tunni peale, vastasel juhul riskite oma keha kahjustada.

Soovime sulle anda väikese ahaa-kogemuse ja näidata, mida kõik head-paremad/kalorid, mida sa endale kostitad, muudavad puhtaks trenniks.


* 1 kg võrdub ~7500 kaloriga (kcal)
** Treenige vastutustundlikult, seda infot pikkade katkematute treeningute kohta ei tasu jälgida, vaid hoopis jagada!

Kui palju peaksite treenima?

30-aastane naissoost, kes on 165 sentimeetrit pikk ja kaalub 75 kilogrammi, põletab päevas puhkeolekus umbes 1531 kalorit, mis on umbes 1.06 kcal/min. Lisaks sellele põletatakse treeningu ajal ka energiat ja kaloreid. Määratud tingimustega (kaal, pikkus, vanus, sugu) põletatakse valitud tegevusega (12.5) minutis umbes 0.0 lisakaloreid (kcal).

Kui teile meeldib 1,5 l Schweppes Agrumes ja soovite kaalus juurde võtmist vältida, peate kulutama umbes 3600.0 kalorit, mis võrdub 15000 kJ-ga. Näide, kuidas saate soovitud tulemuse saavutada, on olla aktiivne umbes 288 minutit. Nii saate nautida oma toit, säilitades samal ajal tasakaalu naudingu ja treeningu vahel.


Jooksmine - Jooks, 6 miili tunnis (10 min/miil)

Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 288 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida Schweppes Agrumes sisaldab

Harjutus: 288 minutit
Põletada (kcal): 12.5 kcal/min


Jooksmine - Jooks, 5 miili tunnis (12 min/miil)

Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 360 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida Schweppes Agrumes sisaldab

Harjutus: 360 minutit
Põletada (kcal): 10 kcal/min


Jalutamine - Kõndimine, 3,5 miili tunnis, tasane, vilgas, kindel pind

Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 720 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida Schweppes Agrumes sisaldab

Harjutus: 720 minutit
Põletada (kcal): 5 kcal/min

Kategooriad

Taimsed toidud ja joogid, Joogid, Taimsed joogid, Gaseeritud joogid, Puuviljapõhised joogid, Kunstlikult magustatud joogid, Sood, Dieetjoogid, Puuviljajoogid, Dieedijoogid, Kerged puuviljajoogid, Magustatud joogid,

Koostisained

Carbonated water, sugar, natural orange extracts, acidifier: citric acid, preservative: e202, sweeteners: acesulfame k and sucralose, modified starch, antioxidant: ascorbic acid, natural citrus aromas with other natural aromas, stabilizing: e445, dye: e142,

Lisandid

e142, e14xx, e202, e300, e330, e445, e950, e955,

Teie link on kopeeritud