Ferrero Collection

  • Kalorid: 628.00 kcal / 100g
  • Suurus: 269g
  • Päritolu: France Germany

Kui palju suhkrut Ferrero Collection sisaldab?

Ferrero CollectionFerrero Collection 269g sisaldab 90.9 grammi suhkrut (326 kcal), mis võrdub 28.4 suhkrukuubikuga . Kokku annab see 1689.3 kalorit (7013 kJ energiat), 19 kaloritest tuleb suhkrust (tühjad kalorid).

Ferrero Collection
kg
cm
BMI
Arvutama

Faktid teie kehakaalu kohta

BMI: 27.5
Ülekaaluline: 6.9 kg
Kaloreid põletada: 52 031 kaloreid *


Nii palju pead treenima, et põletada kilo rasva

Kõndimine, 3,5 miili tunnis, tasane, vilgas, kindel pind: See võtab sind 1 päeval 1 tund põletada üks kilo kaloreid, kui te pidevalt kõnnite.**

Jooks, 5 miili tunnis (12 min/miil): See võtab sind 12 tundi ja 30 minutit kilo põletada, kui pidevalt sörkida.**

Jooks, 6 miili tunnis (10 min/miil): 7500 kalorit (1 kg) viib teid sinna 10 tundi põletada, kui otsustate pidevalt joosta.**

Söö vähem (-500 kalorit): Kui otsustate vähendada oma päevast kalorikogust 500 kalori võrra, kaotate 15 päevaga 1 kilo rasva.


Kilo kaloriteks

Kui soovite kaotada ühe kilogrammi kehakaalust, vastab see ligikaudu 7500 kalorile.
Oleme välja arvutanud, et sa põled 12.5 kcal/min, kui jooksed ja selle põhjal saame ligikaudselt välja arvutada, kui kaua pead jooksma ühe kilogrammi kehamassi (7500 kcal) põletamiseks. Muidugi ei soovita me vahetpidamata väljas jooksmas käia, parem on süüa vähem suhkrut ja jagada treeningud iga päev ühe tunni peale, vastasel juhul riskite oma keha kahjustada.

Soovime sulle anda väikese ahaa-kogemuse ja näidata, mida kõik head-paremad/kalorid, mida sa endale kostitad, muudavad puhtaks trenniks.


* 1 kg võrdub ~7500 kaloriga (kcal)
** Treenige vastutustundlikult, seda infot pikkade katkematute treeningute kohta ei tasu jälgida, vaid hoopis jagada!

Kui palju peaksite treenima?

30-aastane naissoost, kes on 165 sentimeetrit pikk ja kaalub 75 kilogrammi, põletab päevas puhkeolekus umbes 1531 kalorit, mis on umbes 1.06 kcal/min. Lisaks sellele põletatakse treeningu ajal ka energiat ja kaloreid. Määratud tingimustega (kaal, pikkus, vanus, sugu) põletatakse valitud tegevusega (12.5) minutis umbes 0.0 lisakaloreid (kcal).

Kui teile meeldib 269g Ferrero Collection ja soovite kaalus juurde võtmist vältida, peate kulutama umbes 1689.3 kalorit, mis võrdub 7013 kJ-ga. Näide, kuidas saate soovitud tulemuse saavutada, on olla aktiivne umbes 135 minutit. Nii saate nautida oma toit, säilitades samal ajal tasakaalu naudingu ja treeningu vahel.


Jooksmine - Jooks, 6 miili tunnis (10 min/miil)

Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 135 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida Ferrero Collection sisaldab

Harjutus: 135 minutit
Põletada (kcal): 12.5 kcal/min


Jooksmine - Jooks, 5 miili tunnis (12 min/miil)

Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 168 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida Ferrero Collection sisaldab

Harjutus: 168 minutit
Põletada (kcal): 10 kcal/min


Jalutamine - Kõndimine, 3,5 miili tunnis, tasane, vilgas, kindel pind

Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 337 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida Ferrero Collection sisaldab

Harjutus: 337 minutit
Põletada (kcal): 5 kcal/min

Kategooriad

Suupisted, Suupisted sucrés, Cacao et dérivés, Konfiseerid, Konfitseerib šokolaadi, Bonbons de Chocolat, Asortiments de bonbons de chocolat, Toit,

Koostisained

Graisses végétales (palme, karité), noix de coco râpée 23,5%, sucre, amande 8%, lait écrémé en poudre, lactoserum en poudre, farine de froment, arômes, émulsifiants : lécithines [soja], poudre à lever : carbonate acide de sodium, sel.# rond noir : chocolat noir 31,5% (sucre, pâte de cacao, beurre de cacao, émulsifiants: lécithines [soja], vanilline), sucre, huile palme, cacao maigre 7,5%, noisettes 7%, lactoserum en poudre, farine de froment, chocolat supérieur au lait (sucre, beurre de cacao, lait en poudre, pâte de cacao, émulsifiants: lécithines [soja], vanilline), amidon de froment, huile de tournesol, émulsifiants: lécithines [soja], beurre de cacao, protéines de lait, lait écrémé en poudre, poudres à lever (carbonate acide de sodium, carbonate acide d'ammonium), sel, vanilline. peut contenir de l'amandes.# ferrero rocher : chocolat au lait 30% (sucre, beurre de cacao, pâte de cacao, lait écrémé en poudre, beurre concentré, émulsifiants: lécithines [soja], vanilline), noisettes 28,5%, sucre, huile de palme, farine de froment, lactoserum en poudre, cacao maigre, émulsifiants : lécithines [soja], poudre à lever: carbonate acide de sodium, sel, vanilline.

Lisandid

e322, e322i, e500, e500ii, e503, e503ii,

Teie link on kopeeritud