Diet Nature fibra integral sin azúcares

  • Brändi: Gullon
  • Sokeri: 0.50g / 100g
  • Energiaa: 1803 kj / 100g
  • Kalorit: 431.00 kcal / 100g
  • Koko: 170 g
  • Annoskoko: 8.5 g
  • Alkuperä: Spain

Kuinka paljon sokeria Diet Nature fibra integral sin azúcares sisältää?

Diet Nature fibra integral sin azúcaresDiet Nature fibra integral sin azúcares 170 g sisältää 0.9 grammaa sokeria (3 kcal), mikä vastaa 0.3 sokerikuutiota . Kaiken kaikkiaan se tarjoaa 732.7 kaloria (3065 kJ energiaa), ja 0 kaloreista tulee sokerista (tyhjiä kaloreita).

Diet Nature fibra integral sin azúcares
kg
cm
BMI
Laskea

Faktaa painostasi

BMI: 27.5
Ylipainoinen: 6.9 kg
Poltettavat kalorit: 52 031 kaloreita *


Näin paljon sinun täytyy harjoitella polttaaksesi kilon rasvaa

Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta: Se vie sinut 1 päivä 1 tunnin polttaa kilon kaloreita, jos kävelet jatkuvasti.**

Juoksu, 5 mph (12 min/maili): Se vie sinut 12 tuntia ja 30 pöytäkirja polttaa kiloa, jos lenkkeilet jatkuvasti.**

Juoksu, 6 mph (10 min/maili): 7500 kaloria (1 kg) vie sinut perille 10 tuntia polttaa, jos päätät juosta jatkuvasti.**

Syö vähemmän (-500 kaloria): Jos päätät vähentää päivittäistä kalorien saantia 500 kalorilla, menetät 1 kiloa rasvaa 15 päivässä.


Kilosta kaloreita

Jos haluat pudottaa kilon painoa, se vastaa noin 7500 kaloria.
Olemme laskeneet, että poltat 12.5 kcal/min juostessa ja tämän perusteella voimme laskea suunnilleen kuinka kauan tarvitset juosta polttaaksesi yhden painokilon (7500 kcal). Emme tietenkään suosittele, että lähdet ulos juoksemaan taukoamatta, vaan on parempi, että syöt vähemmän sokeria ja sen sijaan jaat harjoituksen joka päivä tunnille, muuten vaarana on vahingoittaa kehoasi.

Haluamme antaa sinulle pienen aha-kokemuksen ja näyttää, mitä kaikki itsellesi hemmoteltu herkut/kalorit muuttuvat puhtaaksi harjoitukseksi.


* 1 kg vastaa ~7500 kaloria (kcal)
** Harjoittele vastuullisesti, tätä tietoa pitkästä keskeytymättömästä harjoittelusta ei pidä seurata, vaan jakaa!

Kuinka paljon sinun pitäisi harjoitella?

30-vuotias Nainen, joka on 165 senttimetriä pitkä ja painaa 75 kiloa, polttaa noin 1531 kaloria levossa päivässä, mikä on noin 1.06 kcal/min. Tämän lisäksi energiaa ja kaloreita poltetaan myös harjoituksen aikana. Määritetyissä olosuhteissa (paino, pituus, ikä, sukupuoli) noin 12.5 ylimääräistä kaloria (kcal) poltetaan minuutissa valitun harjoituksen aikana (Juoksu, 6 mph (10 min/maili)).

Tarkastellaan asiaa: Jos pidät 170 g Diet Nature fibra integral sin azúcares:sta ja haluat välttää painonnousun, sinun on poltettava noin 732.7 kaloria, mikä vastaa 3065 kJ. Esimerkki siitä, kuinka voit saavuttaa halutun tuloksen, on olla aktiivinen noin 58 minuuttia. Tällä tavalla voit nauttia ruokaa:sta säilyttäen tasapainon nautinnon ja harjoituksen välillä.


Juoksemassa - Juoksu, 6 mph (10 min/maili)

30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 58 minuuttia polttaaksesi Diet Nature fibra integral sin azúcares:n sisältämät kalorit

Harjoittele: 58 pöytäkirja
Polttaa (kcal): 12.5 kcal/min


Juoksemassa - Juoksu, 5 mph (12 min/maili)

30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 73 minuuttia polttaaksesi Diet Nature fibra integral sin azúcares:n sisältämät kalorit

Harjoittele: 73 pöytäkirja
Polttaa (kcal): 10 kcal/min


Kävely - Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta

30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 146 minuuttia polttaaksesi Diet Nature fibra integral sin azúcares:n sisältämät kalorit

Harjoittele: 146 pöytäkirja
Polttaa (kcal): 5 kcal/min

Luokat

Kasvit, Galletas, Galletas ja pasteles, Välipaloja dulces, Keksit,

Ainesosat

Wheat flour by 57,5%, sweetener (maltitol), vegetable oil (sunflower high oleic) was 16,5%, vegetable fibre 3,5%, pea fiber 3,59%, raising agents (sodium bicarbonate and bicarbonate of ammonium), emulsifier (soy lecithin), salt, aromas,

Lisäaineet

e322, e322i, e965,

Linkkisi on kopioitu