Mondelez - Oreo

  • ブランド: Mondelez
  • 砂糖: 38.00g / 100g
  • エネルギー: 1997 kj / 100g
  • カロリー: 476.00 kcal / 100g
  • サイズ: 154g
  • サービングのサイズ: 11 g (1 biscuit)
  • 元: Germany

Oreo にはどれくらいの砂糖が含まれていますか?

OreoOreo 154g には、58.5 角砂糖に相当する210.0 グラムの砂糖(18 kcal) が含まれています。合計で 733.0 カロリー (エネルギーの 3075 kJ) が提供され、カロリーの 29 は砂糖 (エンプティ カロリー) から来ます。

Oreo
kg
cm
BMI
計算する

あなたの体重に関する事実

BMI: 27.5
太りすぎ: 6.9 kg
消費カロリー: 52 031 カロリー *


これは、1キロの脂肪を燃焼させるために必要なトレーニング量です

ウォーキング、時速 3.5 マイル、水平、活発、固い路面: それはあなたを取ります 1 日 1 時間 絶えず歩くと 1 キロのカロリーを消費する.**

ランニング、5 mph (12 分/マイル): それはあなたを取ります 12 時間と 30 分 絶えずジョギングすれば1キロ燃焼する.**

ランニング、6 mph (10 分/マイル): 7500 カロリー (1 kg) でそこにたどり着きます 10 時間 常に実行することを選択した場合、燃焼する.**

食べる量を減らす (-500 カロリー): 毎日の摂取カロリーを 500 カロリー減らすことを選択すると、15 日間で 1 キロの脂肪が失われます。


キロからカロリー

体重を 1 キログラム減らしたい場合、これは約 7500 カロリーに相当します。
私たちはあなたが燃えると計算しました 12.5 これに基づいて、1 キログラムの体重 (7500 kcal) を消費するのに必要なランニング時間を概算できます。もちろん、外出してノンストップで走ることはお勧めしません。代わりに、砂糖の摂取量を減らし、運動を毎日 1 時間に分割することをお勧めします。

私たちはあなたにちょっとした aha 体験を提供し、あなたが自分で扱うすべてのグッズ/カロリーが純粋な運動にどのように変換されるかを示したい.


* 1kg は ~7500 カロリー (kcal) に相当します
** 責任を持って運動してください。長く途切れることのないトレーニングに関するこの情報に従うべきではありませんが、代わりに共有してください!

どれくらい運動すればいいですか?

身長 30 センチメートル、体重 0 キログラムの 165 歳の 75 は、安静時に 1 日あたり約 1531 カロリーを消費します。これは、約 1.06 kcal/分です。これに加えて、運動中はエネルギーとカロリーも消費されます。指定された条件 (体重、身長、年齢、性別) では、選択したアクティビティ (12.5) 中に 1 分あたり約 0.0 の追加カロリー (kcal) が消費されます。

これを大局的に考えると、154g Oreo を楽しみながら体重増加を避けたい場合は、約 733.0 カロリーを消費する必要があります。これは 3075 kJ に相当します。望ましい結果を達成する方法の例としては、約 58 分間アクティブにすることが挙げられます。こうすることで、楽しみと運動のバランスを保ちながら 食べ物 を楽しむことができます。


ランニング - ランニング、6 mph (10 分/マイル)

30 歳の 女性 として、 58に含まれるカロリーを消費するには、0 分間活動する必要があります

エクササイズ: 58 分
燃焼 (kcal): 12.5 kcal/分


ランニング - ランニング、5 mph (12 分/マイル)

30 歳の 女性 として、 73に含まれるカロリーを消費するには、0 分間活動する必要があります

エクササイズ: 73 分
燃焼 (kcal): 10 kcal/分


ウォーキング - ウォーキング、時速 3.5 マイル、水平、活発、固い路面

30 歳の 女性 として、 146に含まれるカロリーを消費するには、0 分間活動する必要があります

エクササイズ: 146 分
燃焼 (kcal): 5 kcal/分

カテゴリー

インビス, シューサースナック, ケクセ ウント クーヘン, ケクセ, ゲフュルテ ケクセ, Kakao Kekse gefüllt mit Vanillegeschmack, ゲフュルテ ケクセ, Kakao Kekse gefüllt mit Vanillegeschmack, ケクセ, ケクセ ウント クーヘン, シューサースナック,

材料

OBISCOTTIAL VANIGLA. Ingredienti tarnaPIENI DI CREMA (> colza, cacao magro in polyere438AMENTO, Zuccherg, ol USTO alucosio-fruttosio, agenti lievitanti (carbonati di ar UMENTO,seitopno,olio dt potassio, carbonati di sodio), sale, emulsionante (leriienati di di addita (idrossido di sodio), aroma. PUÒ CONTENERELAretoreerga/ Snamje O KAKAOKEKSE MIT EINER CRÈMEFÜLLUNG (29 %) MIT VANILLEGESCHMACK. : WEIZENMEHL. Palmöl, Rapsöl, fettarmes Kakaopulver 4.3 %. WEIZENSTÄRYECb Fruktose-Sirup, Backtriebmittel (Ammoniumcarbonate, Kaliumcarbonate, Natriumcarbonate), Speisesalz, Emulgator (S0JALECITHINE), Säurerequlator di cui zuccheri/ davon Žucier/ dont sucres (Natriumhydroxid), Aroma. KANN MILCH ENTHALTEN. OBISCUITS CACAOTÉS FOURRÉS (296) GOÜT VANILLE. Ingrédients: Grassi /Fett/ Matieres qra di cui addi qrassi saturi/ davon qesätate Fettsäuren/ dont acides qras saburés Carboidrati/ Kohlenhydrate/Gludides Fibre/Ballaststoffe/Fbres alimentaires Farne de BLÉ, sucre, huile de palme, huile de colza, caca0 maiore en noiudre 46, amidon de BLE, sirop de glucose-fructose, poudres à lever (carbonates dammonium, carbonates de potassium, carbonates de sodiun), set, émuisifiant (lécithines de SojA), correcteur d'acal (nydroyde de sodium)*Rerferensmenge fäireineo druttitiht: arönie. PEUT CONTENIR LAIT: Dteine/ biweis/roteines Sale/Saz/ Se Asstnzioni di rifevimenda di un adte mex Apport deseer

添加物

e500, e503, e503i, e524,

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