Coca-Cola,Clearasil - Coke

  • Бренд: Coca-cola, Clearasil
  • Сахар: 24.68g / 100g
  • Энергия: 130 kj / 100g
  • Калории: 31.20 kcal / 100g
  • Размер: 500 ml
  • Размер порции: 135 ml
  • Источник: Spain

Сколько сахара содержит Coke?

CokeCoke 500 ml содержит 123.4 граммов сахара (442 ккал), что эквивалентно 38.6 кубиков сахара . В общей сложности он обеспечивает 156.0 калорий (650 кДж энергии), причем 283 калорий поступает из сахара (пустые калории).

Coke
kg
cm
BMI
Рассчитать

Факты о вашем весе

BMI: 27.5
Избыточный вес: 6.9 kg
Калории для сжигания: 52 031 калории *


Вот сколько нужно тренироваться, чтобы сжечь килограмм жира

Ходьба, 3,5 мили в час, ровная, быстрая, твердая поверхность: Вам нужно 1 день 1 час сжечь один килограмм калорий, если вы будете постоянно ходить пешком.**

Бег, 5 миль в час (12 мин/миля): Вам нужно 12 часы и 30 минуты сжечь килограмм, если постоянно бегать.**

Бег, 6 миль в час (10 мин/миля): 7500 калорий (1 кг) доставит вас туда 10 часы сгореть, если вы решите бежать постоянно.**

Ешьте меньше (-500 калорий): Если вы решите уменьшить ежедневное потребление калорий на 500 калорий, вы потеряете 1 килограмм жира за 15 дней.


Килограммы в калории

Если вы хотите сбросить один килограмм массы тела, это соответствует примерно 7500 калориям.
Мы рассчитали, что вы горите 12.5 ккал/мин при беге и исходя из этого, мы можем приблизительно рассчитать, сколько времени вам нужно бегать, чтобы сжечь один килограмм массы тела (7500 ккал). Конечно, мы не рекомендуем вам выходить на улицу и бегать без остановки, лучше ешьте меньше сахара и вместо этого делите тренировки на один час каждый день, иначе вы рискуете нанести вред своему телу.

Мы хотим подарить вам небольшой ага-опыт и показать, что все лакомства/калории, которыми вы себя балуете, превращаются в чистое упражнение.


* 1 кг равен ~7500 калорий (ккал)
** Занимайтесь спортом ответственно, этой информацией о длительных непрерывных тренировках следует не следовать, а делиться ею!

Сколько вам следует заниматься?

30-летний ребенок женский ростом 165 сантиметров и весом 75 килограммов сжигает около 1531 калорий в состоянии покоя в день, что составляет около 1.06 ккал/мин. В дополнение к этому во время тренировки также сжигается энергия и калории. При заданных условиях (вес, рост, возраст, пол) в минуту во время выбранного занятия (12.5) сжигается примерно 0.0 дополнительных калорий (ккал).

Для сравнения: если вам нравится 500 ml Coke и вы хотите избежать набора веса, вам нужно сжигать около 156.0 калорий, что эквивалентно 650 кДж. Пример того, как можно достичь желаемого результата, — быть активным около 12 минут. Таким образом, вы сможете наслаждаться своим еда, сохраняя баланс между удовольствием и физическими упражнениями.


Бег - Бег, 6 миль в час (10 мин/миля)

Вам, 30-летнему женский, необходимо быть активными 12 минут, чтобы сжечь калории, которые содержит Coke.

Упражнение: 12 минуты
Сжечь (ккал): 12.5 ккал/мин


Бег - Бег, 5 миль в час (12 мин/миля)

Вам, 30-летнему женский, необходимо быть активными 15 минут, чтобы сжечь калории, которые содержит Coke.

Упражнение: 15 минуты
Сжечь (ккал): 10 ккал/мин


Ходьба - Ходьба, 3,5 мили в час, ровная, быстрая, твердая поверхность

Вам, 30-летнему женский, необходимо быть активными 31 минут, чтобы сжечь калории, которые содержит Coke.

Упражнение: 31 минуты
Сжечь (ккал): 5 ккал/мин

Категории

Бебидас, Бебидас карбонатадас, Газированные напитки, Бебидас де кола, Бебидас асукарадас, Фрески,

Ингредиенты

CARBONATED WATER, SUGAR, CARAMEL COLOR, PHOSPHORIC ACID,NATURAL FLAVORS, CAFFEINE

Добавки

e150c, e338,

Ваша ссылка скопирована