Aceitumas rellenas de anchoa hoa , sin potenciador de sabor

  • Бренд: Fragata
  • Сахар: 0.00g / 100g
  • Энергия: 611 kj / 100g
  • Калории: 146.00 kcal / 100g
  • Источник: Spain
Aceitumas rellenas de anchoa hoa , sin potenciador de sabor
kg
cm
BMI
Рассчитать

Факты о вашем весе

BMI: 27.5
Избыточный вес: 6.9 kg
Калории для сжигания: 52 031 калории *


Вот сколько нужно тренироваться, чтобы сжечь килограмм жира

Ходьба, 3,5 мили в час, ровная, быстрая, твердая поверхность: Вам нужно 1 день 1 час сжечь один килограмм калорий, если вы будете постоянно ходить пешком.**

Бег, 5 миль в час (12 мин/миля): Вам нужно 12 часы и 30 минуты сжечь килограмм, если постоянно бегать.**

Бег, 6 миль в час (10 мин/миля): 7500 калорий (1 кг) доставит вас туда 10 часы сгореть, если вы решите бежать постоянно.**

Ешьте меньше (-500 калорий): Если вы решите уменьшить ежедневное потребление калорий на 500 калорий, вы потеряете 1 килограмм жира за 15 дней.


Килограммы в калории

Если вы хотите сбросить один килограмм массы тела, это соответствует примерно 7500 калориям.
Мы рассчитали, что вы горите 12.5 ккал/мин при беге и исходя из этого, мы можем приблизительно рассчитать, сколько времени вам нужно бегать, чтобы сжечь один килограмм массы тела (7500 ккал). Конечно, мы не рекомендуем вам выходить на улицу и бегать без остановки, лучше ешьте меньше сахара и вместо этого делите тренировки на один час каждый день, иначе вы рискуете нанести вред своему телу.

Мы хотим подарить вам небольшой ага-опыт и показать, что все лакомства/калории, которыми вы себя балуете, превращаются в чистое упражнение.


* 1 кг равен ~7500 калорий (ккал)
** Занимайтесь спортом ответственно, этой информацией о длительных непрерывных тренировках следует не следовать, а делиться ею!

Сколько вам следует заниматься?

30-летний ребенок женский ростом 165 сантиметров и весом 75 килограммов сжигает около 1531 калорий в состоянии покоя в день, что составляет около 1.06 ккал/мин. В дополнение к этому во время тренировки также сжигается энергия и калории. При заданных условиях (вес, рост, возраст, пол) в минуту во время выбранного занятия (12.5) сжигается примерно 0.0 дополнительных калорий (ккал).

Для сравнения: если вам нравится Aceitumas rellenas de anchoa hoa , sin potenciador de sabor и вы хотите избежать набора веса, вам нужно сжигать около 146.0 калорий, что эквивалентно 611 кДж. Пример того, как можно достичь желаемого результата, — быть активным около 11 минут. Таким образом, вы сможете наслаждаться своим еда, сохраняя баланс между удовольствием и физическими упражнениями.


Бег - Бег, 6 миль в час (10 мин/миля)

Вам, 30-летнему женский, необходимо быть активными 11 минут, чтобы сжечь калории, которые содержатся в 100 граммах Aceitumas rellenas de anchoa hoa , sin potenciador de sabor.

Упражнение: 11 минуты
Сжечь (ккал): 12.5 ккал/мин


Бег - Бег, 5 миль в час (12 мин/миля)

Вам, 30-летнему женский, необходимо быть активными 14 минут, чтобы сжечь калории, которые содержатся в 100 граммах Aceitumas rellenas de anchoa hoa , sin potenciador de sabor.

Упражнение: 14 минуты
Сжечь (ккал): 10 ккал/мин


Ходьба - Ходьба, 3,5 мили в час, ровная, быстрая, твердая поверхность

Вам, 30-летнему женский, необходимо быть активными 29 минут, чтобы сжечь калории, которые содержатся в 100 граммах Aceitumas rellenas de anchoa hoa , sin potenciador de sabor.

Упражнение: 29 минуты
Сжечь (ккал): 5 ккал/мин

Категории

Aceitunas-sabor-anchoas,

Ингредиенты

Agua, aceitunas manzanilla verdes, relleno de anchoa 9,5% s/ PN.E. (agua, anchoa (pescado), gelificante: alginato sódico), sal marina, correctores de acidez: ácido láctico y ácido cítrico, aroma: extracto de levadura y maltodextrina de batata, antiaxidante: ácido ascórbico. Puede contener huests.

Добавки

e270, e300, e330, e401,

Ваша ссылка скопирована