Gerblé - Cranberry saveur amande

  • 品牌: Gerble
  • 糖: 18.00g / 100g
  • 活力: 1878 kj / 100g
  • 卡路里: 447.00 kcal / 100g
  • 尺寸: 132 g (4 × 3 biscuits)
  • 份量: 33g
  • 起源: France Reunion

Cranberry saveur amande 含有多少糖?

Cranberry saveur amandeCranberry saveur amande 132 g (4 × 3 biscuits) 含有23.8 克糖(85 kcal),相当于7.4 方糖。总共,它提供 590.0 卡路里(2479 kJ 能量),其中 14 卡路里来自糖(空卡路里)。

Cranberry saveur amande
kg
cm
BMI
计算

关于你的体重的事实

BMI: 27.5
超重: 6.9 kg
燃烧的卡路里: 52 031 卡路里 *


这是你需要多少训练才能燃烧一公斤脂肪

步行,3.5 mph,水平,轻快,坚固的表面: 它需要你 1 天 1 小时 如果你经常走路燃烧一公斤卡路里.**

跑步,5 英里/小时(12 分钟/英里): 它需要你 12 小时和 30 分钟 如果你经常慢跑会燃烧一公斤.**

跑步,6 英里/小时(10 分钟/英里): 7500 卡路里(1 公斤)将带您到达那里 10 小时 如果你选择持续跑步,就会燃烧.**

少吃(-500 卡路里): 选择将每日卡路里摄入量减少 500 卡路里将在 15 天内减掉 1 公斤脂肪。


公斤到卡路里

如果你想减掉一公斤体重,这相当于大约 7500 卡路里。
我们计算过你烧了 12.5 跑步时的千卡/分钟,基于此,我们可以大致计算出您需要跑步多长时间才能燃烧一公斤体重(7500 大卡)。当然,我们不建议你马不停蹄地出去跑步,最好是少吃糖,每天把运动时间分成一小时,否则有损伤身体的风险。

我们想给您一点体验,并展示您对待自己的所有好东西/卡路里转化为纯粹的锻炼。


* 1kg 等于 ~7500 卡路里 (kcal)
** 负责任地锻炼,这些关于长期不间断训练的信息不应该被遵循,而是应该分享!

你应该锻炼多少?

30 岁的 女性,身高 165 厘米,体重 75 公斤,每天在休息时燃烧大约 1531 卡路里,即大约 1.06 kcal/min。除此之外,运动过程中也会燃烧能量和卡路里。在指定条件(体重、身高、年龄、性别)下,在选定的活动 (12.5) 期间,每分钟大约消耗 0.0 额外卡路里 (kcal)。

换个角度来看:如果您享受 132 g (4 × 3 biscuits) Cranberry saveur amande 并且想要避免体重增加,您需要燃烧大约 590.0 卡路里,相当于 2479 kJ。如何实现所需结果的一个示例是活跃大约 47 分钟。这样您就可以享受您的 食物,同时保持享受和锻炼之间的平衡。


跑步 - 跑步,6 英里/小时(10 分钟/英里)

作为 30 岁的 女性,您需要活动 47 分钟才能燃烧Cranberry saveur amande所含的卡路里

锻炼: 47 分钟
燃烧(千卡): 12.5 千卡/分钟


跑步 - 跑步,5 英里/小时(12 分钟/英里)

作为 30 岁的 女性,您需要活动 59 分钟才能燃烧Cranberry saveur amande所含的卡路里

锻炼: 59 分钟
燃烧(千卡): 10 千卡/分钟


步行 - 步行,3.5 mph,水平,轻快,坚固的表面

作为 30 岁的 女性,您需要活动 118 分钟才能燃烧Cranberry saveur amande所含的卡路里

锻炼: 118 分钟
燃烧(千卡): 5 千卡/分钟

类别

零食, 零食苏克雷, 饼干和蛋糕, 饼干,

原料

Farine de blé* 68%, huile de tournesol*, sucre de canne*, cranberries* 5,3%, son de blé, arôme naturel de framboise, poudres à lever (acide citrique, carbonates de sodium), arôme naturel d'amande amère.

添加剂

e330, e500,

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