Mondelez - Oreo

  • 品牌: Mondelez
  • 糖: 38.00g / 100g
  • 活力: 1997 kj / 100g
  • 卡路里: 476.00 kcal / 100g
  • 尺寸: 154g
  • 份量: 11 g (1 biscuit)
  • 起源: Germany

Oreo 含有多少糖?

OreoOreo 154g 含有58.5 克糖(210 kcal),相当于18.3 方糖。总共,它提供 733.0 卡路里(3075 kJ 能量),其中 29 卡路里来自糖(空卡路里)。

Oreo
kg
cm
BMI
计算

关于你的体重的事实

BMI: 27.5
超重: 6.9 kg
燃烧的卡路里: 52 031 卡路里 *


这是你需要多少训练才能燃烧一公斤脂肪

步行,3.5 mph,水平,轻快,坚固的表面: 它需要你 1 天 1 小时 如果你经常走路燃烧一公斤卡路里.**

跑步,5 英里/小时(12 分钟/英里): 它需要你 12 小时和 30 分钟 如果你经常慢跑会燃烧一公斤.**

跑步,6 英里/小时(10 分钟/英里): 7500 卡路里(1 公斤)将带您到达那里 10 小时 如果你选择持续跑步,就会燃烧.**

少吃(-500 卡路里): 选择将每日卡路里摄入量减少 500 卡路里将在 15 天内减掉 1 公斤脂肪。


公斤到卡路里

如果你想减掉一公斤体重,这相当于大约 7500 卡路里。
我们计算过你烧了 12.5 跑步时的千卡/分钟,基于此,我们可以大致计算出您需要跑步多长时间才能燃烧一公斤体重(7500 大卡)。当然,我们不建议你马不停蹄地出去跑步,最好是少吃糖,每天把运动时间分成一小时,否则有损伤身体的风险。

我们想给您一点体验,并展示您对待自己的所有好东西/卡路里转化为纯粹的锻炼。


* 1kg 等于 ~7500 卡路里 (kcal)
** 负责任地锻炼,这些关于长期不间断训练的信息不应该被遵循,而是应该分享!

你应该锻炼多少?

30 岁的 女性,身高 165 厘米,体重 75 公斤,每天在休息时燃烧大约 1531 卡路里,即大约 1.06 kcal/min。除此之外,运动过程中也会燃烧能量和卡路里。在指定条件(体重、身高、年龄、性别)下,在选定的活动 (12.5) 期间,每分钟大约消耗 0.0 额外卡路里 (kcal)。

换个角度来看:如果您享受 154g Oreo 并且想要避免体重增加,您需要燃烧大约 733.0 卡路里,相当于 3075 kJ。如何实现所需结果的一个示例是活跃大约 58 分钟。这样您就可以享受您的 食物,同时保持享受和锻炼之间的平衡。


跑步 - 跑步,6 英里/小时(10 分钟/英里)

作为 30 岁的 女性,您需要活动 58 分钟才能燃烧Oreo所含的卡路里

锻炼: 58 分钟
燃烧(千卡): 12.5 千卡/分钟


跑步 - 跑步,5 英里/小时(12 分钟/英里)

作为 30 岁的 女性,您需要活动 73 分钟才能燃烧Oreo所含的卡路里

锻炼: 73 分钟
燃烧(千卡): 10 千卡/分钟


步行 - 步行,3.5 mph,水平,轻快,坚固的表面

作为 30 岁的 女性,您需要活动 146 分钟才能燃烧Oreo所含的卡路里

锻炼: 146 分钟
燃烧(千卡): 5 千卡/分钟

类别

因比斯, 苏塞尔小吃, 凯克塞和库琴, 凯克瑟, 盖富尔特·凯克塞, Kakao Kekse gefüllt mit Vanillegeschmack, 盖富尔特·凯克塞, Kakao Kekse gefüllt mit Vanillegeschmack, 凯克瑟, 凯克塞和库琴, 苏塞尔小吃,

原料

OBISCOTTIAL VANIGLA. Ingredienti tarnaPIENI DI CREMA (> colza, cacao magro in polyere438AMENTO, Zuccherg, ol USTO alucosio-fruttosio, agenti lievitanti (carbonati di ar UMENTO,seitopno,olio dt potassio, carbonati di sodio), sale, emulsionante (leriienati di di addita (idrossido di sodio), aroma. PUÒ CONTENERELAretoreerga/ Snamje O KAKAOKEKSE MIT EINER CRÈMEFÜLLUNG (29 %) MIT VANILLEGESCHMACK. : WEIZENMEHL. Palmöl, Rapsöl, fettarmes Kakaopulver 4.3 %. WEIZENSTÄRYECb Fruktose-Sirup, Backtriebmittel (Ammoniumcarbonate, Kaliumcarbonate, Natriumcarbonate), Speisesalz, Emulgator (S0JALECITHINE), Säurerequlator di cui zuccheri/ davon Žucier/ dont sucres (Natriumhydroxid), Aroma. KANN MILCH ENTHALTEN. OBISCUITS CACAOTÉS FOURRÉS (296) GOÜT VANILLE. Ingrédients: Grassi /Fett/ Matieres qra di cui addi qrassi saturi/ davon qesätate Fettsäuren/ dont acides qras saburés Carboidrati/ Kohlenhydrate/Gludides Fibre/Ballaststoffe/Fbres alimentaires Farne de BLÉ, sucre, huile de palme, huile de colza, caca0 maiore en noiudre 46, amidon de BLE, sirop de glucose-fructose, poudres à lever (carbonates dammonium, carbonates de potassium, carbonates de sodiun), set, émuisifiant (lécithines de SojA), correcteur d'acal (nydroyde de sodium)*Rerferensmenge fäireineo druttitiht: arönie. PEUT CONTENIR LAIT: Dteine/ biweis/roteines Sale/Saz/ Se Asstnzioni di rifevimenda di un adte mex Apport deseer

添加剂

e500, e503, e503i, e524,

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