ไวตามิ้ลค์ ข้าวบาร์เลย์และมอลต์
- Brändi: Vitamilk
- Sokeri: 16.00g / 100g
- Energiaa: 265 kj / 100g
- Kalorit: 63.30 kcal / 100g
- Koko: 300 ml
- Annoskoko: 300 ml
- Alkuperä: Thailand
Kuinka paljon sokeria ไวตามิ้ลค์ ข้าวบาร์เลย์และมอลต์ sisältää?
ไวตามิ้ลค์ ข้าวบาร์เลย์และมอลต์ 300 ml sisältää 48.0 grammaa sokeria (172 kcal), mikä vastaa 15.0 sokerikuutiota . Kaiken kaikkiaan se tarjoaa 189.9 kaloria (795 kJ energiaa), ja 90 kaloreista tulee sokerista (tyhjiä kaloreita).
Faktaa painostasi
BMI: 27.5
Ylipainoinen: 6.9 kg
Poltettavat kalorit: 52 031 kaloreita *
Näin paljon sinun täytyy harjoitella polttaaksesi kilon rasvaa
Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta: Se vie sinut 1 päivä 1 tunnin polttaa kilon kaloreita, jos kävelet jatkuvasti.**
Juoksu, 5 mph (12 min/maili): Se vie sinut 12 tuntia ja 30 pöytäkirja polttaa kiloa, jos lenkkeilet jatkuvasti.**
Juoksu, 6 mph (10 min/maili): 7500 kaloria (1 kg) vie sinut perille 10 tuntia polttaa, jos päätät juosta jatkuvasti.**
Syö vähemmän (-500 kaloria): Jos päätät vähentää päivittäistä kalorien saantia 500 kalorilla, menetät 1 kiloa rasvaa 15 päivässä.
Kilosta kaloreita
Jos haluat pudottaa kilon painoa, se vastaa noin 7500 kaloria.
Olemme laskeneet, että poltat 12.5 kcal/min juostessa ja tämän perusteella voimme laskea suunnilleen kuinka kauan tarvitset juosta polttaaksesi yhden painokilon (7500 kcal). Emme tietenkään suosittele, että lähdet ulos juoksemaan taukoamatta, vaan on parempi, että syöt vähemmän sokeria ja sen sijaan jaat harjoituksen joka päivä tunnille, muuten vaarana on vahingoittaa kehoasi.
Haluamme antaa sinulle pienen aha-kokemuksen ja näyttää, mitä kaikki itsellesi hemmoteltu herkut/kalorit muuttuvat puhtaaksi harjoitukseksi.
* 1 kg vastaa ~7500 kaloria (kcal)
** Harjoittele vastuullisesti, tätä tietoa pitkästä keskeytymättömästä harjoittelusta ei pidä seurata, vaan jakaa!
Kuinka paljon sinun pitäisi harjoitella?
30-vuotias Nainen, joka on 165 senttimetriä pitkä ja painaa 75 kiloa, polttaa noin 1531 kaloria levossa päivässä, mikä on noin 1.06 kcal/min. Tämän lisäksi energiaa ja kaloreita poltetaan myös harjoituksen aikana. Määritetyissä olosuhteissa (paino, pituus, ikä, sukupuoli) noin 12.5 ylimääräistä kaloria (kcal) poltetaan minuutissa valitun harjoituksen aikana (Juoksu, 6 mph (10 min/maili)).
Tarkastellaan asiaa: Jos pidät 300 ml ไวตามิ้ลค์ ข้าวบาร์เลย์และมอลต์:sta ja haluat välttää painonnousun, sinun on poltettava noin 189.9 kaloria, mikä vastaa 795 kJ. Esimerkki siitä, kuinka voit saavuttaa halutun tuloksen, on olla aktiivinen noin 15 minuuttia. Tällä tavalla voit nauttia ruokaa:sta säilyttäen tasapainon nautinnon ja harjoituksen välillä.
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 15 minuuttia polttaaksesi ไวตามิ้ลค์ ข้าวบาร์เลย์และมอลต์:n sisältämät kalorit
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 18 minuuttia polttaaksesi ไวตามิ้ลค์ ข้าวบาร์เลย์และมอลต์:n sisältämät kalorit
Kävely - Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 37 minuuttia polttaaksesi ไวตามิ้ลค์ ข้าวบาร์เลย์และมอลต์:n sisältämät kalorit
Harjoittele: 37 pöytäkirja
Polttaa (kcal): 5 kcal/min
Lisää harjoitusvaihtoehtoja
Pyöräily Kuntosali - vapaat painot Pelaaminen - Sim-kilpa Pelit - COD Portaikko-juoksumatto Soutu paikallaan Aerobinen Metsästys Pese auto Ikkunan puhdistus Lattioiden hankaus Leikkiminen lasten kanssa Maalaus, talon ulkopuolella Tennis Koripallo Käsipallo Jääkiekko Rullalautailu Pöytätennis Vauvan kantaminen Kävely työssä Kiipeily mäkiä Uima Hiihto Leipomo Rakentaminen Metsätyötä Poliisi ottaa kiinni Kiipeily mäkiä Puutarhanhoito Nurmikon leikkaaminen
Luokat
Kasvipohjaiset ruoat ja juomat, เครื่องดื่ม, ผลิตภัณฑ์จากพืชทั้งหมด, ผลิตภัณฑ์จากถั่วเมล็ดแห้ง, Maidon korvikkeet, ผลิตภัณฑ์จากผักและผลไม้, เครื่องดื่มจากพืช, ผลิตภัณฑ์จากพืช, Maidon korvikkeet, Kasvi-maidot, Legume-milks, Soija-maidot,
Ainesosat
น้ำนมถั่วเหลือง 88.80%, น้ำตาล 4.50%, น้ำนมข้าวบาร์เลย์ 4.00%, มอลต์สกัด 1,00%, น้ำมันปาล์ม ผ่านกรรมวิธี 0.78%, บอลโทเดกซ์ทริน 0.70%, แต่งกลิ่นเลียนธรรมชาติ, อิมัลซิไฟเออร์ (INS 471), สารทำให้ลงตัว (INS 407)
Lisäaineet
e407, e471,