Colin MSC façon Meunière Citron Fines Herbes
- Bränd: Findus
- Suhkur: 0.60g / 100g
- Energia: 443 kj / 100g
- Kalorid: 103.00 kcal / 100g
- Suurus: 250g
- Portsjon: 125g
- Päritolu: France Reunion
Kui palju suhkrut Colin MSC façon Meunière Citron Fines Herbes sisaldab?
Colin MSC façon Meunière Citron Fines Herbes 250g sisaldab 1.5 grammi suhkrut (5 kcal), mis võrdub 0.5 suhkrukuubikuga . Kokku annab see 257.5 kalorit (1108 kJ energiat), 2 kaloritest tuleb suhkrust (tühjad kalorid).
Faktid teie kehakaalu kohta
BMI: 27.5
Ülekaaluline: 6.9 kg
Kaloreid põletada: 52 031 kaloreid *
Nii palju pead treenima, et põletada kilo rasva
Kõndimine, 3,5 miili tunnis, tasane, vilgas, kindel pind: See võtab sind 1 päeval 1 tund põletada üks kilo kaloreid, kui te pidevalt kõnnite.**
Jooks, 5 miili tunnis (12 min/miil): See võtab sind 12 tundi ja 30 minutit kilo põletada, kui pidevalt sörkida.**
Jooks, 6 miili tunnis (10 min/miil): 7500 kalorit (1 kg) viib teid sinna 10 tundi põletada, kui otsustate pidevalt joosta.**
Söö vähem (-500 kalorit): Kui otsustate vähendada oma päevast kalorikogust 500 kalori võrra, kaotate 15 päevaga 1 kilo rasva.
Kilo kaloriteks
Kui soovite kaotada ühe kilogrammi kehakaalust, vastab see ligikaudu 7500 kalorile.
Oleme välja arvutanud, et sa põled 12.5 kcal/min, kui jooksed ja selle põhjal saame ligikaudselt välja arvutada, kui kaua pead jooksma ühe kilogrammi kehamassi (7500 kcal) põletamiseks. Muidugi ei soovita me vahetpidamata väljas jooksmas käia, parem on süüa vähem suhkrut ja jagada treeningud iga päev ühe tunni peale, vastasel juhul riskite oma keha kahjustada.
Soovime sulle anda väikese ahaa-kogemuse ja näidata, mida kõik head-paremad/kalorid, mida sa endale kostitad, muudavad puhtaks trenniks.
* 1 kg võrdub ~7500 kaloriga (kcal)
** Treenige vastutustundlikult, seda infot pikkade katkematute treeningute kohta ei tasu jälgida, vaid hoopis jagada!
Kui palju peaksite treenima?
30-aastane naissoost, kes on 165 sentimeetrit pikk ja kaalub 75 kilogrammi, põletab päevas puhkeolekus umbes 1531 kalorit, mis on umbes 1.06 kcal/min. Lisaks sellele põletatakse treeningu ajal ka energiat ja kaloreid. Määratud tingimustega (kaal, pikkus, vanus, sugu) põletatakse valitud tegevusega (12.5) minutis umbes 0.0 lisakaloreid (kcal).
Kui teile meeldib 250g Colin MSC façon Meunière Citron Fines Herbes ja soovite kaalus juurde võtmist vältida, peate kulutama umbes 257.5 kalorit, mis võrdub 1108 kJ-ga. Näide, kuidas saate soovitud tulemuse saavutada, on olla aktiivne umbes 20 minutit. Nii saate nautida oma toit, säilitades samal ajal tasakaalu naudingu ja treeningu vahel.
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 20 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida Colin MSC façon Meunière Citron Fines Herbes sisaldab
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 25 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida Colin MSC façon Meunière Citron Fines Herbes sisaldab
Jalutamine - Kõndimine, 3,5 miili tunnis, tasane, vilgas, kindel pind
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 51 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida Colin MSC façon Meunière Citron Fines Herbes sisaldab
Harjutus: 51 minutit
Põletada (kcal): 5 kcal/min
Lisage treeninguvalikud
Jalgrattasõit Jõusaal – vabad raskused Mängimine – sim võidusõit Mängimine – COD Trepp-jooksuratas Sõudmine paigal Aeroobne Jaht Peske auto Akna puhastamine Põrandate küürimine Lastega mängimine Värvimine, väljaspool maja Tennis Korvpall Käsipall Hoki Rulasõit Lauatennis Imiku kandmine Tööl käimine Mäkke ronimine Ujumine Suusatamine Pagariäri Ehitus Metsatööd Politsei arreteerib Mäkke ronimine Aiandus Muru niitmine
Kategooriad
Produits de la mer, Poissons ja dérivés, Poissons, Surgelés, Poissons maigres, Filets de mürgis, Preparations de poisson, Fruits de mer surgelés, Produits paneelid, Poissons surrgelés, Poissons paneelid, Colins, Poissons panés de merlu blanc, Colin filet,
Koostisained
Colin d'Alaska 80%, enrobage 20% [eau, farine de blé 7,4%, amidon, sel, herbes aromatiques 0,4% (basilic 0,2%, persil 0,1%, aneth 0,1), huile d'olive vierge extra, oeuf en poudre, farine de riz, levure, arôme naturel de citron 0,05%].