Double Max Cocoa & Vanilla Croissant
- Marke: 7-days
- Zucker: 15.00g / 100g
- Energie: 1870 kj / 100g
- Kalorien: 447.00 kcal / 100g
- Herkunft: France Iceland Spain
Wie viel Zucker enthält ein Double Max Cocoa & Vanilla Croissant?
Ein Double Max Cocoa & Vanilla Croissant enthält 15.0 Gramm Zucker (54 kcal), entsprechend 4.7 Würfelzucker . Insgesamt liefert es 447.0 Kalorien (1870 kJ Energie), wobei 12 der Kalorien aus Zucker stammen (leere Kalorien).
Fakten zu deinem Gewicht
BMI: 27.5
Übergewicht: 6.9 kg
Kalorien zu verbrennen: 52 031 Kalorien *
So viel musst du trainieren, um ein Kilo Fett zu verbrennen
Gehen, 3,5 mph, eben, zügig, fester Untergrund: Es braucht dich 1 Tag 1 Stunde um ein Kilo Kalorien zu verbrennen, wenn Sie ständig gehen.**
Laufen, 5 mph (12 min/km): Es braucht dich 12 Stunden und 30 Protokoll ein Kilo zu verbrennen, wenn man ständig joggt.**
Laufen, 10 Minuten/Meile (10 km/h): 7500 Kalorien (1 kg) bringen Sie dorthin 10 Std. zu brennen, wenn Sie sich dafür entscheiden, ständig zu laufen.**
Essen Sie weniger (-500 Kalorien): Wenn Sie Ihre tägliche Kalorienaufnahme um 500 Kalorien reduzieren, verlieren Sie in 15 Tagen 1 Kilo Fett.
Kilo zu kalorien
Wenn Sie ein Kilo an Körpermasse verlieren möchten, entspricht dies etwa 7500 Kalorien.
Wir haben ausgerechnet, dass Sie brennen 12.5 kcal/min beim Laufen und daraus können wir ungefähr berechnen, wie lange Sie laufen müssen, um ein Kilogramm Körpermasse (7500 kcal) zu verbrennen. Natürlich raten wir davon ab, ununterbrochen zu laufen, es ist besser, weniger Zucker zu sich zu nehmen und stattdessen das Training auf eine Stunde pro Tag aufzuteilen, da Sie sonst Gefahr laufen, Ihrem Körper zu schaden.
Wir wollen dir ein kleines Aha-Erlebnis verschaffen und zeigen, was all die Leckereien/Kalorien, die du dir gönnst, in pure Bewegung umwandeln.
* 1kg entspricht ~7500 Kalorien (kcal)
** Trainiere verantwortungsbewusst, diese Information über langes ununterbrochenes Training sollte nicht befolgt, sondern geteilt werden!
Wie viel sollte man trainieren?
Ein 30 Jahre alter weiblich, der 165 Zentimeter groß ist und 75 Kilogramm wiegt, verbrennt im Ruhezustand etwa 1531 Kalorien pro Tag, was etwa 1.06 kcal/min entspricht. Darüber hinaus werden beim Training auch Energie und Kalorien verbrannt. Unter den angegebenen Bedingungen (Gewicht, Größe, Alter, Geschlecht) werden während der ausgewählten Aktivität (12.5) ca. 0.0 zusätzliche Kalorien (kcal) pro Minute verbrannt.
Um dies ins rechte Licht zu rücken: Wenn Sie einen Double Max Cocoa & Vanilla Croissant genießen und eine Gewichtszunahme vermeiden möchten, müssen Sie etwa 447.0 Kalorien verbrennen, was 1870 kJ entspricht. Ein Beispiel dafür, wie Sie das gewünschte Ergebnis erzielen können, besteht darin, etwa 35 Minuten lang aktiv zu sein. Auf diese Weise können Sie Ihr Essen genießen und gleichzeitig die Balance zwischen Vergnügen und Bewegung wahren.
Als 30-Jähriger weiblich musst du 35 Minuten aktiv sein, um die Kalorien zu verbrennen, die 100 Gramm Double Max Cocoa & Vanilla Croissant enthalten
Als 30-Jähriger weiblich musst du 44 Minuten aktiv sein, um die Kalorien zu verbrennen, die 100 Gramm Double Max Cocoa & Vanilla Croissant enthalten
Gehen - Gehen, 3,5 mph, eben, zügig, fester Untergrund
Als 30-Jähriger weiblich musst du 89 Minuten aktiv sein, um die Kalorien zu verbrennen, die 100 Gramm Double Max Cocoa & Vanilla Croissant enthalten
Übung: 89 Protokoll
Kalorien (kcal): 5 kcal/Min
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Kategorien
Gustări, Gustări dulci, Biscuiți și prăjituri, Wienerien, Croissants, Schokoladencroissant,
Zutaten
Aluat: făină de grâu, uleiuri vegetale (le palmier, ulei de floarea soarelui), zahăr, sirop de glucoză-fructoză, drojdie, sare iodată, stabilizator (mono - și digliceride ale acizilor Braşi), vanilină, corector de aciditate (acid citric), conservanți (propionat de calciu, sorbat de potasiu), Umplutură cu cacao 14%: zahar E de palmier, cacao pudră cu conținut redus de grăsime, lapte praf degresat, alcool etilic, emulsifiant (esteri poliglicerici ai acizilor es), vanilină, agent gelatinizant (alginat de sodiu), conservant (sorbat de potasiu), Umplutura cu cacao conține 7% cacao pudră cu Continut redus de grăsime, Umplutură cu aromă de vanilie 14%: zahăr, ulei de palmier, lapte praf degresat, dextroză, alcool etilic, praf e galbenuş de ou, emulsifiant (esteri poliglicerici ai acizilor graşi), stabilizator (gumă de celuloză), corectori de aciditate (difosfat disodic, acid fosforic), aromă de vanilie, conservant (sorbat de potasiu), lactoză (lapte),
Additive
e202, e282, e330, e338, e401, e450, e450i, e466,