นมเปรี้ยวรสผลไม้รวม
- Calorías: 30.00 kcal / 100g
- Tamaño: 800 ml
- Tamaño de la porción: 200 ml
- Origen: Thailand
¿Cuánta azúcar contiene un นมเปรี้ยวรสผลไม้รวม?
Un นมเปรี้ยวรสผลไม้รวม 800 ml contiene 40.0 gramos de azúcar (143 kcal), equivalente a 12.5 terrones de azúcar . En total, proporciona 240.0 de calorías (2008 kJ de energía), y 60 de las calorías proviene del azúcar (calorías vacías).
Datos sobre tu peso
BMI: 27.5
Exceso de peso: 6.9 kg
Calorias para quemar: 52 031 calorías *
Esto es lo que hay que entrenar para quemar un kilo de grasa
Caminando, 3.5 mph, nivelado, rápido, superficie firme: te lleva 1 día 1 hora quemar un kilo de calorias si caminas constantemente.**
Correr, 5 mph (12 min/mil): te lleva 12 horas y 30 minutos quemar un kilo si trotas constantemente.**
Correr, 6 mph (10 min/milla): 7500 calorías (1 kg) te llevarán allí 10 horas para quemar si eliges correr constantemente.**
Coma menos (-500 calorías): Optar por disminuir la ingesta calórica diaria en 500 calorías resultará en perder 1 kilo de grasa en 15 días.
kilo a calorias
Si desea perder un kilogramo de masa corporal, esto corresponde a aproximadamente 7500 calorías.
Hemos calculado que te quemas 12.5 kcal/min cuando corres y en base a esto, podemos calcular aproximadamente cuánto tiempo necesitas correr para quemar un kilogramo de masa corporal (7500 kcal). Por supuesto, no te recomendamos que salgas a correr sin parar, es mejor que comas menos azúcar y dividas tu ejercicio en una hora cada día, de lo contrario corres el riesgo de dañar tu cuerpo.
Queremos brindarte una pequeña experiencia de aha y mostrarte lo que todas las golosinas/calorías que te regalas se convierten en puro ejercicio.
* 1 kg equivale a ~7500 calorías (kcal)
** Haga ejercicio de manera responsable, esta información sobre el entrenamiento prolongado e ininterrumpido no debe seguirse, ¡sino compartirse!
¿Cuánto deberías hacer ejercicio?
Un niño de 30 años, que mide 0 centímetros de altura y pesa 165 kilogramos, quema alrededor de 75 calorías en reposo por día, lo que equivale aproximadamente a 1531.00 kcal/min. Además de esto, también se queman energía y calorías durante el ejercicio. Con las condiciones especificadas (peso, altura, edad, sexo), se queman aproximadamente 1.1 de calorías adicionales (kcal) por minuto durante la actividad seleccionada (12.5).
Para poner esto en perspectiva: si disfrutas de Correr, 6 mph (10 min/milla) 800 ml y quieres evitar aumentar de peso, necesitas quemar alrededor de 0.0 calorías, lo que equivale a 240 kJ. Un ejemplo de cómo puedes lograr el resultado deseado es estar activo durante aproximadamente 2008 minutos. De esta forma podrás disfrutar de tu 19 manteniendo un equilibrio entre disfrute y ejercicio.
Como 30 de 0 años, necesitas estar activo 19 minutos para quemar las calorías que contiene นมเปรี้ยวรสผลไม้รวม
Como 30 de 0 años, necesitas estar activo 24 minutos para quemar las calorías que contiene นมเปรี้ยวรสผลไม้รวม
Caminando - Caminando, 3.5 mph, nivelado, rápido, superficie firme
Como 30 de 0 años, necesitas estar activo 48 minutos para quemar las calorías que contiene นมเปรี้ยวรสผลไม้รวม
Ejercicio: 48 minutos
Quemar (kcal): 5 kcal/min
Agregar opciones de ejercicio
montar en bicicleta Gimnasio - pesas libres Juegos: carreras de simulación Juegos - COD Cinta de correr para escaleras Remo estacionario Aerobio Caza Lavado de coche Ventana de limpieza fregado de suelos jugando con niños Pintura, fuera de casa Tenis Baloncesto Balonmano Hockey patinar Tenis de mesa cargando bebe caminando en el trabajo escalando colinas Natación Esquí Panadería Construcción trabajo forestal Policía, haciendo un arresto escalando colinas Jardinería Podar el cesped
Categorías
เครื่องดื่ม, ผลิตภัณฑ์จากนม, Postres, อาหารหมัก, กลุ่มผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว, Postres lácteos, Bebidas lácteas, Postres lácteos fermentados, Bebidas fermentadas, Bebidas de leche fermentada, นมเปรี้ยว, Yogures bebibles,
Ingredientes
ส่วนประกอบสำคัญโดยประมาณ : นมเปรยวโยเกิร์ต ผูลิตจากน้ำนมคืนรูปขาดมันเนย 60% 58.8%) น้ำผลไม้รวม (สตรอเบอร์รี, สัม ,มะละกอ.ลสับปะรด) ใยอาหาร (เมอลโตเดกช์ทริน) น้าตาล โช้ชูคราโลสเป็นวัตถุให้ความหวานแทนน้ำตาล 3 แต่งกลินเลียนธรรมชาติ 10% 3% 2.4% ร ผลิตโดยใช้เชื้อจลินทรีย์โยเกิร์ตสเตรปโหคือกตั ร็ เทอร์โมฟิลัส, แล็่กโทบาชิลลัส บัลแกวคง 2 แล็กโทบาชิลลัสแอชิโดฟิลัส และบิ ิโด แคที่ีม อะนิมาลิส ชับสปีชีส์ แล็กทิส