Cordon bleu de dinde 100% filets
- Bränd: Pere-dodu
- Suhkur: 1.40g / 100g
- Energia: 812 kj / 100g
- Kalorid: 194.00 kcal / 100g
- Suurus: 200 g
- Portsjon: 100g
- Päritolu: France
Kui palju suhkrut Cordon bleu de dinde 100% filets sisaldab?
Cordon bleu de dinde 100% filets 200 g sisaldab 2.8 grammi suhkrut (10 kcal), mis võrdub 0.9 suhkrukuubikuga . Kokku annab see 388.0 kalorit (1624 kJ energiat), 3 kaloritest tuleb suhkrust (tühjad kalorid).
Faktid teie kehakaalu kohta
BMI: 27.5
Ülekaaluline: 6.9 kg
Kaloreid põletada: 52 031 kaloreid *
Nii palju pead treenima, et põletada kilo rasva
Kõndimine, 3,5 miili tunnis, tasane, vilgas, kindel pind: See võtab sind 1 päeval 1 tund põletada üks kilo kaloreid, kui te pidevalt kõnnite.**
Jooks, 5 miili tunnis (12 min/miil): See võtab sind 12 tundi ja 30 minutit kilo põletada, kui pidevalt sörkida.**
Jooks, 6 miili tunnis (10 min/miil): 7500 kalorit (1 kg) viib teid sinna 10 tundi põletada, kui otsustate pidevalt joosta.**
Söö vähem (-500 kalorit): Kui otsustate vähendada oma päevast kalorikogust 500 kalori võrra, kaotate 15 päevaga 1 kilo rasva.
Kilo kaloriteks
Kui soovite kaotada ühe kilogrammi kehakaalust, vastab see ligikaudu 7500 kalorile.
Oleme välja arvutanud, et sa põled 12.5 kcal/min, kui jooksed ja selle põhjal saame ligikaudselt välja arvutada, kui kaua pead jooksma ühe kilogrammi kehamassi (7500 kcal) põletamiseks. Muidugi ei soovita me vahetpidamata väljas jooksmas käia, parem on süüa vähem suhkrut ja jagada treeningud iga päev ühe tunni peale, vastasel juhul riskite oma keha kahjustada.
Soovime sulle anda väikese ahaa-kogemuse ja näidata, mida kõik head-paremad/kalorid, mida sa endale kostitad, muudavad puhtaks trenniks.
* 1 kg võrdub ~7500 kaloriga (kcal)
** Treenige vastutustundlikult, seda infot pikkade katkematute treeningute kohta ei tasu jälgida, vaid hoopis jagada!
Kui palju peaksite treenima?
30-aastane naissoost, kes on 165 sentimeetrit pikk ja kaalub 75 kilogrammi, põletab päevas puhkeolekus umbes 1531 kalorit, mis on umbes 1.06 kcal/min. Lisaks sellele põletatakse treeningu ajal ka energiat ja kaloreid. Määratud tingimustega (kaal, pikkus, vanus, sugu) põletatakse valitud tegevusega (12.5) minutis umbes 0.0 lisakaloreid (kcal).
Kui teile meeldib 200 g Cordon bleu de dinde 100% filets ja soovite kaalus juurde võtmist vältida, peate kulutama umbes 388.0 kalorit, mis võrdub 1624 kJ-ga. Näide, kuidas saate soovitud tulemuse saavutada, on olla aktiivne umbes 31 minutit. Nii saate nautida oma toit, säilitades samal ajal tasakaalu naudingu ja treeningu vahel.
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 31 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida Cordon bleu de dinde 100% filets sisaldab
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 38 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida Cordon bleu de dinde 100% filets sisaldab
Jalutamine - Kõndimine, 3,5 miili tunnis, tasane, vilgas, kindel pind
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 77 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida Cordon bleu de dinde 100% filets sisaldab
Harjutus: 77 minutit
Põletada (kcal): 5 kcal/min
Lisage treeninguvalikud
Jalgrattasõit Jõusaal – vabad raskused Mängimine – sim võidusõit Mängimine – COD Trepp-jooksuratas Sõudmine paigal Aeroobne Jaht Peske auto Akna puhastamine Põrandate küürimine Lastega mängimine Värvimine, väljaspool maja Tennis Korvpall Käsipall Hoki Rulasõit Lauatennis Imiku kandmine Tööl käimine Mäkke ronimine Ujumine Suusatamine Pagariäri Ehitus Metsatööd Politsei arreteerib Mäkke ronimine Aiandus Muru niitmine
Kategooriad
Viandes et dérivés, Preparations de Viande, Dinde et dérivés, Produits paneelid, Ettevalmistused à la dinde, Cordons bleus, Cordons bleus de dinde,
Koostisained
Préparation à base de filets de dinde traités en salaison 50% : filets de dinde 76% (soit 38% sur a recette), eau, arômes (céleri), antioxydants : E331, E316, blanc d'ceuf en poudre, protéines de blé, sel et minéraux de mer. Jambon de dinde cuit standard au goût fumé 15% : viande de cuisse de dinde 75% (soit 11,2% sur la recette), eau, dextrose, protéines de blé, sel, stabilisants: E451, E452, arômes, arôme de fumée (gluten), conservateur:E250. Fromage fondu 10%: fromages (lait), eau, amidons modifiés, lait écrémé en poudre, protéines de lait, sel de fonte : E331,sel, gélifiant: E407, acidifiant: E330, colorant naturel :E160a. Enrobage 25% : farine de blé, eau, sel, levure, épices, conservateur: E202. Huile de tournesol. Produit en France à partir de viande rigoureusement sélectionnée d'origine : France. PRODUIT
Lisandid
e14xx, e160a, e202, e250, e316, e330, e331, e407, e451, e452,