Go Ahead! Strawberry Yogurt Breaks 5 Packs of 2 Slices (178g)
- Bränd: Go-ahead
- Suhkur: 35.20g / 100g
- Energia: 1682 kj / 100g
- Kalorid: 402.00 kcal / 100g
- Suurus: 178g (5 x 35.6g)
- Portsjon: 17.8
- Päritolu: France United-kingdom
Kui palju suhkrut Go Ahead! Strawberry Yogurt Breaks 5 Packs of 2 Slices (178g) sisaldab?
Go Ahead! Strawberry Yogurt Breaks 5 Packs of 2 Slices (178g) 178g (5 x 35.6g) sisaldab 628.3 grammi suhkrut (2249 kcal), mis võrdub 196.4 suhkrukuubikuga . Kokku annab see 7175.7 kalorit (30024 kJ energiat), 31 kaloritest tuleb suhkrust (tühjad kalorid).
Faktid teie kehakaalu kohta
BMI: 27.5
Ülekaaluline: 6.9 kg
Kaloreid põletada: 52 031 kaloreid *
Nii palju pead treenima, et põletada kilo rasva
Kõndimine, 3,5 miili tunnis, tasane, vilgas, kindel pind: See võtab sind 1 päeval 1 tund põletada üks kilo kaloreid, kui te pidevalt kõnnite.**
Jooks, 5 miili tunnis (12 min/miil): See võtab sind 12 tundi ja 30 minutit kilo põletada, kui pidevalt sörkida.**
Jooks, 6 miili tunnis (10 min/miil): 7500 kalorit (1 kg) viib teid sinna 10 tundi põletada, kui otsustate pidevalt joosta.**
Söö vähem (-500 kalorit): Kui otsustate vähendada oma päevast kalorikogust 500 kalori võrra, kaotate 15 päevaga 1 kilo rasva.
Kilo kaloriteks
Kui soovite kaotada ühe kilogrammi kehakaalust, vastab see ligikaudu 7500 kalorile.
Oleme välja arvutanud, et sa põled 12.5 kcal/min, kui jooksed ja selle põhjal saame ligikaudselt välja arvutada, kui kaua pead jooksma ühe kilogrammi kehamassi (7500 kcal) põletamiseks. Muidugi ei soovita me vahetpidamata väljas jooksmas käia, parem on süüa vähem suhkrut ja jagada treeningud iga päev ühe tunni peale, vastasel juhul riskite oma keha kahjustada.
Soovime sulle anda väikese ahaa-kogemuse ja näidata, mida kõik head-paremad/kalorid, mida sa endale kostitad, muudavad puhtaks trenniks.
* 1 kg võrdub ~7500 kaloriga (kcal)
** Treenige vastutustundlikult, seda infot pikkade katkematute treeningute kohta ei tasu jälgida, vaid hoopis jagada!
Kui palju peaksite treenima?
30-aastane naissoost, kes on 165 sentimeetrit pikk ja kaalub 75 kilogrammi, põletab päevas puhkeolekus umbes 1531 kalorit, mis on umbes 1.06 kcal/min. Lisaks sellele põletatakse treeningu ajal ka energiat ja kaloreid. Määratud tingimustega (kaal, pikkus, vanus, sugu) põletatakse valitud tegevusega (12.5) minutis umbes 0.0 lisakaloreid (kcal).
Kui teile meeldib 178g (5 x 35.6g) Go Ahead! Strawberry Yogurt Breaks 5 Packs of 2 Slices (178g) ja soovite kaalus juurde võtmist vältida, peate kulutama umbes 7175.7 kalorit, mis võrdub 30024 kJ-ga. Näide, kuidas saate soovitud tulemuse saavutada, on olla aktiivne umbes 574 minutit. Nii saate nautida oma toit, säilitades samal ajal tasakaalu naudingu ja treeningu vahel.
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 574 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida Go Ahead! Strawberry Yogurt Breaks 5 Packs of 2 Slices (178g) sisaldab
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 717 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida Go Ahead! Strawberry Yogurt Breaks 5 Packs of 2 Slices (178g) sisaldab
Jalutamine - Kõndimine, 3,5 miili tunnis, tasane, vilgas, kindel pind
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 1435 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida Go Ahead! Strawberry Yogurt Breaks 5 Packs of 2 Slices (178g) sisaldab
Harjutus: 1435 minutit
Põletada (kcal): 5 kcal/min
Lisage treeninguvalikud
Jalgrattasõit Jõusaal – vabad raskused Mängimine – sim võidusõit Mängimine – COD Trepp-jooksuratas Sõudmine paigal Aeroobne Jaht Peske auto Akna puhastamine Põrandate küürimine Lastega mängimine Värvimine, väljaspool maja Tennis Korvpall Käsipall Hoki Rulasõit Lauatennis Imiku kandmine Tööl käimine Mäkke ronimine Ujumine Suusatamine Pagariäri Ehitus Metsatööd Politsei arreteerib Mäkke ronimine Aiandus Muru niitmine
Kategooriad
Suupisted, Magusad suupisted, Küpsised ja koogid, Küpsised,
Koostisained
_Wheat_ Flour, Sultanas 20%, Sugar, Vegetable Fats (Palm, Shea, Sal and/or Mango) in varying proportions, Sunflower), Currants 4%, Bulking Agent (Maltitol syrup), Whey Solids (_Milk_), _Oat_ Fibre, Maltodextrin, Humectant (Glycerine), Dried Skimmed Yogurt 1% (_Milk_), Calcium Carbonate, Emulsifiers (_Soya_ Lecithin, E472e), _Wheat_ Bran, Rice Flour, Glucose Syrup, Dried Skimmed _Milk_, Dried Whole _Milk_, Natural Flavourings, Raising Agents (Sodium Bicarbonate, Ammonium Bicarbonate, Disodium Diphosphate), Salt, Gelling Agent (Pectin), Lactose (_Milk_), Strawberry Concentrate, Citrus Fibre, Acid (Citric Acid), Acidity Regulators (Citric Acid, Sodium Citrates)
Lisandid
e322, e322i, e330, e331, e422, e440, e450, e450i, e472e, e500, e500ii, e503, e503ii, e965, e965ii,