Falcone - Cuore di crostata
- Bränd: Falcone
- Suhkur: 34.30g / 100g
- Energia: 1632 kj / 100g
- Kalorid: 390.00 kcal / 100g
- Suurus: 60g
- Päritolu: France Italy
Kui palju suhkrut Cuore di crostata sisaldab?
Cuore di crostata 60g sisaldab 20.6 grammi suhkrut (74 kcal), mis võrdub 6.4 suhkrukuubikuga . Kokku annab see 234.0 kalorit (979 kJ energiat), 31 kaloritest tuleb suhkrust (tühjad kalorid).
Faktid teie kehakaalu kohta
BMI: 27.5
Ülekaaluline: 6.9 kg
Kaloreid põletada: 52 031 kaloreid *
Nii palju pead treenima, et põletada kilo rasva
Kõndimine, 3,5 miili tunnis, tasane, vilgas, kindel pind: See võtab sind 1 päeval 1 tund põletada üks kilo kaloreid, kui te pidevalt kõnnite.**
Jooks, 5 miili tunnis (12 min/miil): See võtab sind 12 tundi ja 30 minutit kilo põletada, kui pidevalt sörkida.**
Jooks, 6 miili tunnis (10 min/miil): 7500 kalorit (1 kg) viib teid sinna 10 tundi põletada, kui otsustate pidevalt joosta.**
Söö vähem (-500 kalorit): Kui otsustate vähendada oma päevast kalorikogust 500 kalori võrra, kaotate 15 päevaga 1 kilo rasva.
Kilo kaloriteks
Kui soovite kaotada ühe kilogrammi kehakaalust, vastab see ligikaudu 7500 kalorile.
Oleme välja arvutanud, et sa põled 12.5 kcal/min, kui jooksed ja selle põhjal saame ligikaudselt välja arvutada, kui kaua pead jooksma ühe kilogrammi kehamassi (7500 kcal) põletamiseks. Muidugi ei soovita me vahetpidamata väljas jooksmas käia, parem on süüa vähem suhkrut ja jagada treeningud iga päev ühe tunni peale, vastasel juhul riskite oma keha kahjustada.
Soovime sulle anda väikese ahaa-kogemuse ja näidata, mida kõik head-paremad/kalorid, mida sa endale kostitad, muudavad puhtaks trenniks.
* 1 kg võrdub ~7500 kaloriga (kcal)
** Treenige vastutustundlikult, seda infot pikkade katkematute treeningute kohta ei tasu jälgida, vaid hoopis jagada!
Kui palju peaksite treenima?
30-aastane naissoost, kes on 165 sentimeetrit pikk ja kaalub 75 kilogrammi, põletab päevas puhkeolekus umbes 1531 kalorit, mis on umbes 1.06 kcal/min. Lisaks sellele põletatakse treeningu ajal ka energiat ja kaloreid. Määratud tingimustega (kaal, pikkus, vanus, sugu) põletatakse valitud tegevusega (12.5) minutis umbes 0.0 lisakaloreid (kcal).
Kui teile meeldib 60g Cuore di crostata ja soovite kaalus juurde võtmist vältida, peate kulutama umbes 234.0 kalorit, mis võrdub 979 kJ-ga. Näide, kuidas saate soovitud tulemuse saavutada, on olla aktiivne umbes 18 minutit. Nii saate nautida oma toit, säilitades samal ajal tasakaalu naudingu ja treeningu vahel.
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 18 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida Cuore di crostata sisaldab
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 23 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida Cuore di crostata sisaldab
Jalutamine - Kõndimine, 3,5 miili tunnis, tasane, vilgas, kindel pind
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 46 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida Cuore di crostata sisaldab
Harjutus: 46 minutit
Põletada (kcal): 5 kcal/min
Lisage treeninguvalikud
Jalgrattasõit Jõusaal – vabad raskused Mängimine – sim võidusõit Mängimine – COD Trepp-jooksuratas Sõudmine paigal Aeroobne Jaht Peske auto Akna puhastamine Põrandate küürimine Lastega mängimine Värvimine, väljaspool maja Tennis Korvpall Käsipall Hoki Rulasõit Lauatennis Imiku kandmine Tööl käimine Mäkke ronimine Ujumine Suusatamine Pagariäri Ehitus Metsatööd Politsei arreteerib Mäkke ronimine Aiandus Muru niitmine
Kategooriad
Koostisained
FARINA DI GRANO TENERO TIPO "00", MELANGE (GRASSI E OLI VEGETALI: GRASSI (COCCO), (OLIO DI GIRASOLE), BURRO (30%), ACQUA. MATERIA GRASSA 90%), ZUCCHERO A VELO, FARINA DI MAIS 8%, UOVA NTERE PASTORIZZATE, AMIDO DI FRUMENTO, LATTE INTERO IN POLVERE, LATTE INTERO, EMULSIONANTE: LECITINA DI GIRASOLE, AGENTI LIEVITANTI: BICARBONTO D'AMMONIO, BICARBONATO DI SODIO, SALE, AROMI. FARCITURA 37%: SCIROPPO DI GLUCOSIO-FRUTTOSIO, CRANBERRY (13%), AMARENA (12%), RIBES ROSSO (10%), ZUCCHERO, GELIFICANTE: PECTINA, CORRETTORE DI ACIDITÀ: ACIDO CITRICO, AROMA CRANBERRY, CONSERVANTE: POTASSIO SORBATO, AROMA MORA, AROMA MIRTILLO. PUÒ CONTENERE TRACCE DI FRUTTA A GUSCIO, SOIA.