บลูเบอร์รี่ชีสพาย
- Kalorien: 320.00 kcal / 100g
- Größe: 75 g
- Serviergröße: 75g
- Herkunft: Thailand
Wie viel Zucker enthält ein บลูเบอร์รี่ชีสพาย?
Ein บลูเบอร์รี่ชีสพาย 75 g enthält 8.3 Gramm Zucker (30 kcal), entsprechend 2.6 Würfelzucker . Insgesamt liefert es 240.0 Kalorien (753 kJ Energie), wobei 12 der Kalorien aus Zucker stammen (leere Kalorien).
Fakten zu deinem Gewicht
BMI: 27.5
Übergewicht: 6.9 kg
Kalorien zu verbrennen: 52 031 Kalorien *
So viel musst du trainieren, um ein Kilo Fett zu verbrennen
Gehen, 3,5 mph, eben, zügig, fester Untergrund: Es braucht dich 1 Tag 1 Stunde um ein Kilo Kalorien zu verbrennen, wenn Sie ständig gehen.**
Laufen, 5 mph (12 min/km): Es braucht dich 12 Stunden und 30 Protokoll ein Kilo zu verbrennen, wenn man ständig joggt.**
Laufen, 10 Minuten/Meile (10 km/h): 7500 Kalorien (1 kg) bringen Sie dorthin 10 Std. zu brennen, wenn Sie sich dafür entscheiden, ständig zu laufen.**
Essen Sie weniger (-500 Kalorien): Wenn Sie Ihre tägliche Kalorienaufnahme um 500 Kalorien reduzieren, verlieren Sie in 15 Tagen 1 Kilo Fett.
Kilo zu kalorien
Wenn Sie ein Kilo an Körpermasse verlieren möchten, entspricht dies etwa 7500 Kalorien.
Wir haben ausgerechnet, dass Sie brennen 12.5 kcal/min beim Laufen und daraus können wir ungefähr berechnen, wie lange Sie laufen müssen, um ein Kilogramm Körpermasse (7500 kcal) zu verbrennen. Natürlich raten wir davon ab, ununterbrochen zu laufen, es ist besser, weniger Zucker zu sich zu nehmen und stattdessen das Training auf eine Stunde pro Tag aufzuteilen, da Sie sonst Gefahr laufen, Ihrem Körper zu schaden.
Wir wollen dir ein kleines Aha-Erlebnis verschaffen und zeigen, was all die Leckereien/Kalorien, die du dir gönnst, in pure Bewegung umwandeln.
* 1kg entspricht ~7500 Kalorien (kcal)
** Trainiere verantwortungsbewusst, diese Information über langes ununterbrochenes Training sollte nicht befolgt, sondern geteilt werden!
Wie viel sollte man trainieren?
Ein 30 Jahre alter weiblich, der 165 Zentimeter groß ist und 75 Kilogramm wiegt, verbrennt im Ruhezustand etwa 1531 Kalorien pro Tag, was etwa 1.06 kcal/min entspricht. Darüber hinaus werden beim Training auch Energie und Kalorien verbrannt. Unter den angegebenen Bedingungen (Gewicht, Größe, Alter, Geschlecht) werden während der ausgewählten Aktivität (12.5) ca. 0.0 zusätzliche Kalorien (kcal) pro Minute verbrannt.
Um dies ins rechte Licht zu rücken: Wenn Sie einen 75 g บลูเบอร์รี่ชีสพาย genießen und eine Gewichtszunahme vermeiden möchten, müssen Sie etwa 240.0 Kalorien verbrennen, was 753 kJ entspricht. Ein Beispiel dafür, wie Sie das gewünschte Ergebnis erzielen können, besteht darin, etwa 19 Minuten lang aktiv zu sein. Auf diese Weise können Sie Ihr Essen genießen und gleichzeitig die Balance zwischen Vergnügen und Bewegung wahren.
Als 30-jähriger weiblich musst du 19 Minuten aktiv sein, um die Kalorien zu verbrennen, die ein บลูเบอร์รี่ชีสพาย enthält
Als 30-jähriger weiblich musst du 24 Minuten aktiv sein, um die Kalorien zu verbrennen, die ein บลูเบอร์รี่ชีสพาย enthält
Gehen - Gehen, 3,5 mph, eben, zügig, fester Untergrund
Als 30-jähriger weiblich musst du 48 Minuten aktiv sein, um die Kalorien zu verbrennen, die ein บลูเบอร์รี่ชีสพาย enthält
Übung: 48 Protokoll
Kalorien (kcal): 5 kcal/Min
Übungsoptionen hinzufügen
Radfahren Fitnessstudio - Hanteln Gaming - Sim-Rennen Spiele - COD Treppenlaufband Rudern stationär Aerobic Jagd Auto waschen Fenster putzen Schrubben von Böden Spielen mit Kindern Malerei, Außenhaus Tennis Basketball Handball Eishockey Skateboarden Tischtennis Baby tragen Gehen im Job Kletterhügel Schwimmen Skifahren Bäckerei Konstruktion Forstarbeiten Polizei nimmt eine Verhaftung vor Kletterhügel Gartenarbeit Rasen mähen
Kategorien
Süße Kuchen, Obsttörtchen, Kuchen, Blaubeerkuchen,
Zutaten
Cream Cheese Flavored Whipping Cream 32.5%, Blueberry Filling 30.0%, Cracker 20.4%, Margarine 9.5%, Whipping Cream 6.3%, Preservative Added INS 202, INS 211, INS 282, Natural Color Added INS 160a(i). INS 160a(ii), Artificial Color Added INS 102, INS 110, INS 122, INS 133, Natural Flavor Added, Artificial Flavor Added, Nature ldentical Flavor Added, Food Additives (INS 170(i), INS 262(i), INS 300, INS 307b, INS 321, INS 322(i), INS 330, INS 331(ii). INS 339(iii), INS 341(i), INS 365, INS 401, INS 405, INS 410, INS 428, INS 435, INS 451(i), INS 452(i), INS 464, INS 471, INS 472e, INS 473, INS 477, INS 481(i), INS 500(ii), INS 503(ii), INS 516, INS 551. INS 640, INS 1100(i), INS 1400, INS 1442, INS 1518
Additive
e110, e122, e133, e1400, e1442, e1518, e160a, e160aii, e170, e170i, e211, e262, e262i, e282, e300, e307b, e321, e322, e322i, e330, e331, e331ii, e339, e339iii, e341, e341i, e365, e401, e405, e410, e428, e435, e451, e451i, e452, e452i, e464, e471, e472e, e473, e477, e500, e500ii, e503, e503ii, e516, e551, e640,